跑步時戴耳機小心受其害

　　跑步時，很多年輕人都喜歡戴著耳機聽著歌跑步，認為跑步時聽著歌曲會讓枯燥的跑步變得更有情趣，也能跑得更久。但是，戴著耳機跑步卻可能會傷害你的身體。首先，聲音是通過空氣傳播，正常情況下聲音會經過一段時間才傳入耳朵，一些高頻部分會被空氣吸收，這樣的話傳入我們耳朵的聲音刺激就會變小。而戴耳機時沒有了空氣的吸收，高頻部分會對耳朵造成很大的傷害。而且很多時候由于身邊的噪音，人們會把聲音加大，這樣造成的傷害就會變得更大。

　　此外，耳機大部分都是制式生產的，跑步時佩戴會產生一些摩擦，由于我們內耳的皮膚非常柔弱極易造成擦傷。這些小傷我們往往不在乎，但本身耳朵里衛生就很難保持，很容易就會被細菌感染，引起中耳炎等疾病，還會造成耳朵的腫脹疼痛等情況。

　　另外，因為音樂節奏的原因，我們的步伐會隨著音樂節奏的改變而改變，要知道跑步時最重要的就是保持步伐節奏的穩定，如果節奏經常改變，不但達不到鍛煉的效果，反而會讓身體增加負擔。雖然跑步是很枯燥，但相較于身體的健康，這些枯燥就不足為慮了。